Nordic Walking

Was ist Nordic-Walking?

Nordic-Walking ist eine „trendige“ und cardio-trainings-effektive Alternative zu den traditionellen Ausdauer-Trainingsmethoden! Durch die beim Nordic Walking eingesetzten Stöcke wird der gesamte Oberkörper – insbesondere der Schultergürtel und die Armmuskulatur – muskel-trainings-effektiv in das Cardio-Training einbezogen. Dadurch können die Wirbelsäule und die Beingelenke entlastet werden. So wird nicht nur gelenkschonend die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert sondern auch mehr Muskulatur als beispielsweise beim Walking gekräftigt und ausdauertrainiert. Der Stockeinsatz unterstützt zudem die Schulung koordinativer Fähigkeiten. Nordic Walking ist somit ein Ganzkörpertraining, das für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet ist.

Der SV Vorwärts Hiddingsel bietet einen regelmäßigen Lauftreff:

Unsere Nordic-Walking-Gruppe trifft sich montags und freitags jeweils um 17.00 Uhr (in den Wintermonaten um 16.30 Uhr) am Parkplatz am Clubheim. Die Stöcke können für die ersten Übungsstunden gestellt werden.
Die Schwerpunkte dieses Gruppentrainings liegen bei Technik und Ausdauer.

Gelaufen wird rund um Hiddingsel je nach Lust, Laune und Wetter zwischen 5 und 8 Kilometern.

Kein Kurs nur Treff !